抹茶星人・狂喜乱舞「豆乳抹茶アイス」 #簡単レシピ #ダイエット

簡単レシピ

↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻

抹茶大好き星人なら、絶対好き。
甘党は黒蜜かけてみて、ぶっとぶ

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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 157kcal
☑︎ タンパク質:11.5g 46
☑︎ 脂質:6.7g 60
☑︎ 炭水化物:12.8g 51
↪︎糖質:2.8g
↪︎食物繊維: 10g

※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。

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【材料🛒】

☑︎ 豆乳ヨーグルト: 150g
☑︎ 無調整豆乳:100ml
☑︎ 抹茶: 8〜10g
☑︎ ラカンカ: 30g

トッピング
☑︎ 黒蜜:少々

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【作り方🍴】


全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。


冷凍庫で3時間冷やして完成。
固まりすぎてる場合は、レンチン20秒ほどでいい感じに溶ける!

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#お菓子 #お菓子 #レシピ

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