献立
📝サツマイモの炊き込みごはん
食材
サツマイモ 300ｇ
米 2合 300ｇ
調味料
水 400cc
うすくち醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
📝ほうれん草、切り干し大根、シラスのお浸し
食材
ほうれん草 200ｇ
切り干し大根 1袋 30ｇ
シラス 50ｇ
調味料
湯 200cc
2倍濃縮めんつゆ 100cc
📝生野菜の盛り合わせ
食材
ミックスレタス
ブロッコリースーパースプラウト
人参
ミニトマト
お好みのドレッシング
📝じゃこ海老の揚げ物
食材
じゃこ海老
片栗粉
塩
📝たまごスープ
食材
たまご 3個
乾燥わかめ
すりごま
調味料
水 600cc
コンソメ 2個
塩、こしょう
📝豚肉とバナナ（カルダバ）の炒め物
食材
豚肉 300ｇ
カルダバ 2本
クコの実
調味料
砂糖 大さじ2
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
おろしニンニク 少々
おろし生姜 少々
📝フルーツは柿
最後まで読んで下さり、ありがとうございます🙏🙏
また、お会いできると嬉しいです😊
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