【20分バイラルベーグル🥯２個分】
プレーンヨーグルト 180g
小麦粉（中力粉） 140g
塩ひとつまみ
ベーキングパウダー 小さじ1
エアフライヤーなら180℃で１５分
オーブンだと20から２５分様子見で焼いてください🥰
（視聴者さんがオーブンで焼いてみて
焼き時間教えてくださいました🥰）
【フムス】
ひよこ豆缶詰 2缶
白ゴマペースト（タヒニ） 大さじ4
大きめのレモン2個分果汁
ガーリックソルトで味付け（好きなだけ）
クミン 小さじ1
パプリカ 小さじ1 （なくてもok)
オリーブオイル 大さじ5-7
フードプロセッサーやブレンダーで混ぜる
ローストしたガーリックを混ぜても😋
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